divendres, 27 de juliol de 2012

diumenge, 1 de maig de 2011

sortida cc manlleuec uns 15 components Peró començant a puja sant Julià con me girat no venia ningú.e decidit seguir sol tot el recorregut allargant una mica la rutè prevista.

dissabte, 30 d’abril de 2011

avui sortida am sito y albert de starbike una mica rapits. Pujant la salut a bon ritme i vaja'n capa olot am precaució perquè estava la carretera molla. trava-se'm olot i enfilem capa capsacosta i sant pau de segurias on parem a menja una mica. tirem capa sant Joan i enfilem sentigosa,tornem cape olot i pugem barcons- sant pera i manlleu.

diumenge, 24 d’abril de 2011

una setmana santa a falte de dilluns una mica estranya pel temps que a fet. cada dia el mati abans de sortir avia plogut o plovia, i al final sortida mes tard de lo previst. Peró al final em pogut acumular km que es lo que interessa. sempre voltant per la comarca per por de pluges

DIJOUS- CARRETERA
Tiempo: 04:58:20
Distancia: 145.04 km
Altura ganada: 1,752 m

DIVENDRES- CARRETERA
Tiempo: 04:04:23
Distancia: 109.92 km
Altura ganada: 1,133 m

DISSABTE - BTT
Tiempo: 04:35:04
Distancia: 86.19 km
Altura ganada: 1,764 m

DIUMENGE-CARRETERA
Tiempo: 04:36:42
Distancia: 119.96 km
Altura ganada: 1,958 m

diumenge, 17 d’abril de 2011

ana sumant km

un fin de setmana mol intens de km disapte 146 km Diumenge 140 km dilluns toca descansa .perque be una setmana molt bona per fe km

dissabte, 19 de febrer de 2011



AVUI SORTIDA TRANQUIL·LA PER LA GARROTXA AM ELS COMPANYS DEL CC MANLLEUEC. SORTIDA AM MOLTA BOIRA FINS L'ESQUIROL.AGON EM TROBAT EL SOL I SESTAVA DE CONYA, CON EM ARRIBAT A RUPIT ENS EM SEPARAT Y EN MANEL EN GERARD EN D'ANÍ I SERVIDOR EM CONTINUAT FINS CONRREU.AQUI EN D'ANÍ A GIRAT CAPA MANLLEU, I LA RESTA EM VAJA'T A LAS PRESES UN CAFÈ PASTÀS I TORNA A PUJA LA SALUT,SEMRE A RITME TRANQUIL

dilluns, 14 de febrer de 2011

fin de setmana a tope







fin de setmana em molts km el dissabte 145 y el Diumenge 120 tots per carretera.ja que la setmana pesada am btt Baig troba molt fang. ara ja comence'm a puja pulsacions per posant-me be per la marató a fals el dia 27